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10月15日  星期四

體能功課：

11日：伏100下，仰160下，蹲 160下，抬40×4，拳60下。

12日：伏105下，仰160下，蹲 160下，抬40×4，拳60下。

11、12日的清晨空腹體重都是62公斤。

 

12日初雪。

冒著細雪摘果子，梯子不夠高，但用剪樹的長桿就能搆著不少。

摘晚了，大部分的果子已經開始泛黑，應該再早一兩個禮拜。

Mountain ash的德文叫Voglebeer，bird berry的意思。

 

用摘的果子與削好的蘋果上鍋煮，忘了，直接煮成糊狀，直接變成果醬。

 

但是今天吃，一段時間後，感覺輕微噁心想吐。

我的體質現在對許多食物都會噁心排斥，這是年輕時從來沒有，這是一種保護機制。

也許，做的果醬應該丟棄，跟種的大蒜苗一樣。

 

冬季前還有兩件事要做，一件是詢問牙科診所，我的blue cross的錢下來沒？Iris幫我去問，還沒。

第一顆牙，還沒裝瓷冠，我就把全額付清，但是診所還是把她們自己作為blue cross給付款的收款人，如果不追問，這錢就白白給了診所。

一般診所都是自動扣除能從保險拿到的錢，是我自己一時大意，一下子就把全額付清。

 

另一件事是辦理遺囑，禮拜二（13日）跟馬律師聯絡，他寄來申請書與說明書，昨天填完，跟Emily與Tina討論，今天（15日）用電郵寄走。

Will，Enduring Power of Attorney，Personal Directive一起辦。

我選的Enduring Power of Attorney是簽字後立刻生效，也就是，簽字後，Emily與Tina立刻有權力賣爸爸的房子，或把爸爸的房子過戶到她們名下。

 

這樣才安心，我即使困在哪裡，或失蹤了，房子都不會丟掉。

等簽完字，一切都放心了。

 

今年多了一個bobcat的問題，西北地區幾乎到處都有蹤跡，不知到底有多少隻，一定不只一隻，因為整個西北地區的兔子稀少了，去年以前，滿地兔子，今年難得看到一隻。

Hugo說，上禮拜六，Berlinda來訪，他去車道等候，一隻bobcat就在大屋車道上，完全不怕人。

貓咪外出，已經變成我的焦慮，他只會在大屋附近，而大屋附近就不安全，bobcat可以在大屋附近吃掉貓咪。

幸福，是每次貓咪外出，平安歸來。

至少，今天下午三點多，正在樓上跟電腦下棋，一聲喵，告訴我，今天到此，幸福仍在。